Lo sport come il nuoto non è l’unico “completo”, infatti la stessa passeggiata o ginnastica a corpo libero (aerobica) che pratichiamo in casa, è uno sport completo nella sua struttura di allenamento.

Di certo oltre a fornire relax entrambi apportano diversi benefici. Il nuoto ha un impatto inferiore alle articolazioni, rispetto all’esercizio fisico tipico della ginnastica o ancor più della palestra (con l’uso dei pesi e attrezzi simili).

Tuttavia, questo impatto può essere più o meno rilevante, a seconda delle situazioni specifiche di ogni persona. In ogni caso questi sport possono certamente essere abbinati, per un variare dell’attività motoria.

Questo aiuta anche a livello mentale, per i riflessi e la salute psichica. Sicuramente praticarne uno o molti ha i suoi benefici.

In primis, ovviamente, si considera cosa si vuol fare; magari inizialmente si può provare con uno e poi ampliare la scelta.

Chiaramente esistono poi sport che enfatizzano la collaborazione di squadra (calcio, pallavolo, pallacanestro) e questo ha altri aspetti che possono mettere alla prova le abilità di comunicazione e comprensione di ciascuno.

Gli altri sport potrebbero essere considerati più “solitari”, senza però esserlo del tutto. In ogni caso si può notare come anche così si ha a che fare con sé stessi (come con gli altri sport, e la vita) e quindi si dovrebbe sapersi trattare bene, superando pazientemente le sfide.

Persino una semplice passeggiata, però, la si potrebbe vedere come una semplice forma di sport, in ogni caso un movimento fisico e del relax mentale, soprattutto se si fa una camminata in montagna, o dello sport dedicato come l’hiking, per non parlare delle arrampicate.

Questo relax, o quasi forma di meditazione, riflessione, introspezione, è importante; come lo è sempre stato nelle culture.

Ogni momento è sicuramente importante, e ve ne sono alcuni più speciali e dedicati, come appunto la meditazione o similmente la preghiera.

Dove anche nelle feste si comprende dagli errori come migliorare, mantenendo vigore. E ci si riunisce e ci si aiuta a vicenda a migliorare senza dimenticare la propria fede, avvicinandosi al Signore.